3 x weekend smoothie :-)

Denne weekend har den stået på smoothie, som vi alle elsker at starte morgenen med :-)

Ingredienserne kan ses på billederne – jeg er kommet rimelig vidt omkring :-) tilsæt også gerne lidt god olie, f. eks. hørfrøolie. Der er brugt frosne bananer og appelsinerne blev selvfølgelig skrællet, inden de kom i blenderen…..ellers smid endelig en kommentar eller et spørgsmål til mig :-)

Her først søndagens røde af slagsen :

Smoothie rød Smoothie rød 2 Smoothie jordbæryoghurt, kokosvand, ananas, frossen og frisk jordbær, frossen banan, avocado og passionsfrugt

Her lørdagens gule :

Smoothie gul 2' Smoothie gul Smoothie til børn og voksne Smoothie A38, kokosvand, mango, granatæble, appeldin, chia frø og frossen banan

Og endelig fredagens grønne :

Smoothie grøn Smoothie green

Sikke dog en skøn søndags forkælelses morgenmad:-)

Sådan en søndag hvor vi vågner op til solskin + fred og ro, er der helt automatisk lagt op til lidt ekstra forkælelse, også til morgenmaden. Så her i Juiceuniverset hyggede vi os med pandekager med chokoladecreme + en mango/jordbær smoothie…..alt helt fri for sukker, mel, gluten og stort set alt øko :-)

Pandekager : 2 æg, 1 stor banan, 125 g hytteost og ½ del glutenfri havregryn – blendes sammen med håndblender og steges i kokosolie som små pandekager.

Pandekager Glutenfri pandekager med chokoladecreme Pandekager med chokoladecreme, jordbær og kiwi

Chokoladecreme : 1 banan, 1 moden avocado, 4 dadler uden sten, 2 spsk raw cacao powder, 1 tsk vaniljepulver, 1 dl kokosmælk – blendes sammen med håndblender. Vi serverede med jordbær, kiwi og drys af chiafrø.

Chokoladecreme uden sukker

Og så en meget lækker smoothie til bestående af 1 mango, 1 stor håndfuld friske jordbær (frosne kan selvfølgelig også bruges), 2 frosne bananer og kokosvand – mængde efter hvor tyk, du ønsker din smoothie.

Smoothie mango, jordbær, kokosvand og frosne bananer Smoothie

Ja, det er helt korrekt….chokoladeforkælelse lige fra morgenstunden af…….og selvfølgelig en juice :-)

Her får du lidt ekstra energi til dagen på den gode måde……1 avocado, 100 g 80 chokolade hakket, ½ ltr. soyamælk (eller rismælk eller hvad du lige står og har), 1 stk. vaniljepulver, 1 banan – alt blendes godt sammen – og vupti….både store og små var begejstrede :-)

Chokolade drik smoothie

Og så lige juicen med det ekstra pift….her med kanel.

100 gram frisk spinat, ½ ananas, 2 æbler, ½ citron med skræl, 1 kiwi uden skræl……alt juices og der i piskes ½ tsk. kanel.

Juice tilsat kanel

Juice med ananas, kiwi, æbler, spinat, citron og kanel