Jeg elsker grape :-)

Er du ligesom mig vild med grapefrugt, kunne denne smoothie lige være dig :-) Den består af 1 grape uden skræl, 1 mandarin uden skræl, 1 mango uden skræl, 1 brik kokosvand, 3 spsk. skyr, 2 spsk chiafrø, 1 frossen banan (hvis du har fået købt lidt for mange bananer, fungerer det rigtigt godt at fryse dem ned og bruge dem i din smoothie i stedet for f. eks. frosne bær eller lign.).

IMG_4173

Søndags mini brunch :-)

Dagen i dag bød på en smoothie 

med 1 brik kokosvand, 1 mango, 1 frossen banan, 2 spsk gojibær, 1 tsk. vaniljepulver, 3 dadler og 10 paranødder.

Dertil blev der serveret pandekager med skyr, chiafrø og mandarin på – pandekagerne bestod af : 2 dl. mælk, 4 dl havregryn, 2 æg, 2 små bananer og 2 tsk kanal – de blev stegt i kokosolie.

Vi blev godt mætte :-)

Smoothie dadler og paranødder Smoothie chiafrø Smoothie søndagsbrunch Sunde pandekager havregryn, æg, banan